トレーニング室

トレーニング室

トレーニング講習会日程表
トレーニング室を利用するには、トレーニング室利用講習会を受講してください。１８歳以上の方が受講できます。
講習日	受付開始日	定員	状況
8月3日（土）9:00～10:00	7月25日（木）9:00	5名
8月7日（水）13:30～14:30		5名
8月13日（火）10:00～11:00		5名
8月18日（日）10:00～11:00		5名
8月30日（金）13:30～14:30		5名
9月5日（木）19:00～20:00	8月25日（日）9:00	5名
9月14日（土）9:00～10:00		5名
9月18日（水）9:00～10:00		5名
9月24日（火）13:30～14:30		5名
9月29日（日）10:00～11:00		5名

申込状況は常に変化しており、最新の情報が反映されるまでタイムラグがございます。

申込方法
	事前に申込が必要です！！
	登録費1,400円と顔写真(3×2.5cm)１枚を添えて申し込んでください。
	先着順に受け付けます。
	申込日を除き、9:00から20:00まで受け付けます。
	室内用シューズ(スリッパ不可）と動きやすい服装をご用意頂き、ご参加ください。
	講習会の受講は、ご本人に限ります。また、お子様連れでの受講はできません。

講習会の受講免除
他の施設でトレーニング室利用講習会（これに類するものを含む。）を受講された方またはトレーニング指導士等の資格を有する方は、トレーニング室利用講習会の受講を免除します。　お申し込みは、受講証（会員カードなど）または資格証、登録費１，４００円、顔写真(３×２．５cm)１枚を添えて体育館事務所で申し込んでください。
	登録の受け付けをすませば、申込当日より利用ができます。

利用案内
利用料	1回　300円（11回3,000円の利用回数券もあります。）　障がい者割引があります。「身体障害者手帳」、「療育手帳」、「精神障害者保健福祉手帳」、「自立支援医療受給者証」、「障害福祉サービス受給者証」、「通所受給者証（障害児通所給付費）」、「戦傷病者手帳」、「被爆者健康手帳」、「特定医療費（指定難病）受給者証」又は、「特定疾患医療受給者証」の提示で150円
利用時間	9:00～20:45
受付時間	9:00～20:00

もう一度トレーニングをしましょう
トレーニングアドバイスタイム
日程	時間	対象
8月3日（土）	10:00～11:00	当館のトレーニング登録証をお持ちの方
8月7日（水）	14:30～15:30
8月13日（火）	11:00～12:00
8月18日（日）	11:00～12:00
8月30日（金）	14:30～15:30
9月5日（木）	19:30～20:00
9月14日（土）	10:00～11:00
9月18日（水）	10:00～11:00
9月24日（火）	14:30～15:30
9月29日（日）	11:00～12:00
上記の時間、職員がトレーニング室にいますので、トレーニング方法や器具の使い方などお尋ねください。

利用できない日時
トレーニング室が利用できない日時
日　程	時　　間
8月22日(木)	終日利用できません
8月23日(金)	終日利用できません
8月24日(土)	終日利用できません
8月29日(木)	終日利用できません
9月25日(水)	終日利用できません
※上記の他にも講習会とトレーニングアドバイスタイムがあります。この時間帯は、普段通り一般利用もしていただけますが、器具を使用しますので、譲り合ってご利用いただきますよう、ご協力をお願いします。
ランニングコースが利用できない日時
日　程	時　　間
8月1日（木）	終日
8月4日（日）	9:00～18:00
8月5日（月）	15:00～21:00
8月6日（火）	終日
8月7日（水）	終日
8月8日（木）	終日
8月9日（金）	終日
8月10日（土）	終日
8月11日（日）	終日
8月12日（月）	終日
8月21日（水）	終日
8月22日（木）	終日
8月23日（金）	終日
8月24日（土）	終日
8月25日（日）	9:00～12:00
8月29日（木）	終日
8月30日（金）	18:00～21:00
8月31日（土）	終日
9月1日（日）	終日
9月2日（月）	9:00～18:00
9月6日（金）	9:00～18:00
9月7日（土）	終日
9月8日（日）	終日
9月15日（日）	終日
9月20日（金）	15:00～21:00
9月21日（土）	終日
9月22日（日）	終日
9月25日（水）	終日
9月29日（日）	終日

	ランニングコースは､体育室およびトレーニング室利用者のみご利用頂けます。１周２００ｍ
	土日祝は、各種大会が多く、駐車場の混雑が予想されます。

じぶんの体をチェックしよう！！
ＩｎＢｏｄｙ（インボディ）測定会
日程	時間	料金	対象
8月3日（土）	10:00～11:00	４００円	１８歳以上の方
8月7日（水）	14:30～15:30
8月13日（火）	11:00～12:00
8月18日（日）	11:00～12:00
8月30日（金）	14:30～15:30
9月5日（木）	19:30～20:00
9月14日（土）	10:00～11:00
9月18日（水）	10:00～11:00
9月24日（火）	14:30～15:30
9月29日（日）	11:00～12:00
測定できること
体型分析測定結果	体重、筋肉量、体脂肪量、BMI、体脂肪率、腹囲、内脂肪レベル
体型パターン	体脂肪率、BMIの措定結果から体型パターンを表示
測定結果グラフ	体重、骨格筋量をグラフ表示
内臓脂肪レベル	内臓脂肪をレベルで表示
体成分分析	体の４大構成成分の現状を表示
脂肪量	脂肪量を表示
筋肉量バランス	筋肉量のバランスをイラスト表示
基礎代謝量	基礎代謝量を表示
上下・左右バランス	筋肉量のバランスをイラスト表示
部位別筋肉量	筋肉量を部位別に表示
ジムトレーニングメニュー	測定結果からあなたにぴったりのトレーニングメニューが出ます!