トレーニング室
向日市民体育館では、利用者の安全・安心の為、以下の制限の上、トレーニング室をご利用いただくこととしておりますので、ご理解を賜りますよう、宜しくお願いいたします。 |
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トレーニング講習会日程表 | ![]() |
申込方法 | |||
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講習会の受講免除 | ![]() |
利用料金 | |||
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利用案内 | ![]() |
機器紹介 | |||
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トレーニングアドバイスタイム | ![]() |
利用できない日時 | |||
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In Body(イン ボディ) 測定会 | |||||
トレーニング講習会日程表 | |||
トレーニング室を利用するには、トレーニング室利用講習会を受講してください。 18歳以上の方が受講できます。 |
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講習日 | 受付開始日 | 定員 | 状況 |
4月10日(土)9:00~10:00 | 3月25日(木)9:00 | 5人 | ![]() |
4月15日(木)9:00~10:00 | 5人 | ![]() |
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4月20日(火)19:00~20:00 | 5人 | ![]() |
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4月26日(月)13:30~14:30 | 5人 | ![]() |
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5月6日(木)13:30~14:30 | 4月25日(日)9:00 | 5人 | |
5月14日(金)9:00~10:00 | 5人 | ||
5月19日(水)13:30~14:30 | 5人 | ||
5月29日(土)9:00~10:00 | 5人 |
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申込方法 | |
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事前に申込が必要です!!(電話受付はできません) |
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登録費1,500円と顔写真(3×2.5cm)1枚をご持参のうえ、体育館事務所へお越しください。(代理可) |
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先着順に受け付けます。 |
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申込日を除き、9:00から20:00まで受け付けます。 |
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室内用シューズ(スリッパ不可)と動きやすい服装をご用意頂き、ご参加ください。 |
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講習会の受講は、ご本人に限ります。また、お子様連れでの受講はできません。 |
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講習会の受講免除 | |
他の施設でトレーニング室利用講習会(これに類するものを含む。)を受講された方またはトレーニング指導士等の資格を有する方は、トレーニング室利用講習会の受講を免除します。 お申し込みは、受講証(会員カードなど)または資格証、 登録費1,500円、 顔写真(3×2.5cm)1枚を添えて体育館事務所で申し込んでください。 |
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登録の受け付けをすませば、申込当日より利用ができます。 |
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利用料金 | ||||
区 分 | 1回あたり 現金 |
回数券 11枚綴り |
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本市に在住する者 | 300円 | 3,000円 | ||
本市に在住する者以外の者 | 400円 | 4,000円 |
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利用案内 | ||
割引 | 障がい者割引があります。 「身体障害者手帳」、「療育手帳」、「精神障害者保健福祉手帳」、「自立支援医療受給者証」、「障害福祉サービス受給者証」、「通所受給者証(障害児通所給付費)」、「戦傷病者手帳」、「被爆者健康手帳」、「特定医療費(指定難病)受給者証」又は、「特定疾患医療受給者証」の提示で各区分の半額 |
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利用時間 | ① 9:30~13:00 ② 14:00~17:00 ③ 17:30~21:00 |
完全入替制 |
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機器紹介 | |||||||||
名 称 | 台 数 | 備考 | |||||||
LABORDO NEXT | 2台 | ||||||||
LABORDO LXE1200 | 1台 | ||||||||
LABORDO X50 ジョグウォーカー | 1台 | ||||||||
MATRIX E3x | 1台 | ||||||||
コードレスバイクV65i | 5台 | ||||||||
コードレスバイクV65Ri | 1台 | ||||||||
クロストレーナーEFX885 | 1台 | ||||||||
アダクション&アブダクション | 1台 | ||||||||
スミスマシン | 1台 | ||||||||
45°レッグプレスマシン | 1台 | ||||||||
トータルヒップ | 1台 | ||||||||
チェストプレス | 1台 | ||||||||
フライ | 1台 | ||||||||
シーテッド・ロー | 1台 | ||||||||
ラットプルダウン | 1台 | ||||||||
レッグプレス | 1台 | ||||||||
シーテッド・レッグカール | 1台 | ||||||||
レッグエクステンション | 1台 | ||||||||
クランチ | 1台 | ||||||||
レッグレイズ・チン&ディップ | 1台 | ||||||||
バックエクステンション | 1台 | ||||||||
プリチャーカールベンチ | 1台 | ||||||||
スーパーインプレスベンチ | 1台 | ||||||||
アブドミナルボード | 2台 | 1台利用制限中 | |||||||
バーベルセット | 2組 | ||||||||
ダンベル | 1組 | ||||||||
ベルトバイブレーター | 2台 | 利用制限中 | |||||||
カールストレッチベンチ | 1台 | ||||||||
ツイストマシン | 1台 | ||||||||
バレルローラー | 1台 | 利用制限中 | |||||||
その他 |
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もう一度トレーニングをしましょう | |||
トレーニングアドバイスタイム | |||
日程 | 時間 | 対象 | |
4月10日(土) | 10:00~11:00 | 当館のトレーニング登録証をお持ちの方 | |
4月15日(木) | 10:00~11:00 | ||
4月26日(月) | 14:30~15:30 | ||
上記の時間、職員がトレーニング室にいますので、トレーニング方法や器具の使い方などお尋ねください。 |
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事前申込はいりません。 |
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窓口で利用料金をお支払いください。 |
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登録証、上履き、動ける服装をお持ちください。 |
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登録証を紛失された方は、再発行を300円にて行います。 |
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利用できない日時 | |||
ランニングコースが利用できない日時 | |||
日 程 | 時 間 | ||
4月4日(日) | 9:00~18:00 | ||
4月11日(日) | 終日 | ||
4月17日(土) | 終日 | ||
4月18日(日) | 終日 | ||
4月24日(土) | 終日 | ||
4月25日(日) | 終日 |
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ランニングコースは、体育室およびトレーニング室利用者のみご利用頂けます。1周200m |
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土日祝は、各種大会が多く、駐車場の混雑が予想されます。 |
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じぶんの体をチェックしよう!! | ||||
In Body(イン ボディ) 測定会![]() |
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日程 | 時間 | 料金 | 対象 | |
4月10日(土) | 9:30~13:00 14:00~17:00 |
400円 | 18歳以上の | |
4月15日(木) | 9:15~11:00 | |||
4月26日(月) | 19:15~20:00 | |||
4月26日(月) | 13:45~15:30 | |||
測定できること | ||||
体型分析測定結果 | 体重、筋肉量、体脂肪量、BMI、体脂肪率、腹囲、内脂肪レベル | |||
体型パターン | 体脂肪率、BMIの措定結果から体型パターンを表示 | |||
測定結果グラフ | 体重、骨格筋量をグラフ表示 | |||
内臓脂肪レベル | 内臓脂肪をレベルで表示 | |||
体成分分析 | 体の4大構成成分の現状を表示 | |||
脂肪量 | 脂肪量を表示 | |||
筋肉量バランス | 筋肉量のバランスをイラスト表示 | |||
基礎代謝量 | 基礎代謝量を表示 | |||
上下・左右バランス | 筋肉量のバランスをイラスト表示 | |||
部位別筋肉量 | 筋肉量を部位別に表示 | |||
ジムトレーニングメニュー | 測定結果からあなたにぴったりのトレーニングメニューが出ます! | |||
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事前申込はいりません。 |
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素足で測定します(着脱の出来る靴下でお越しください) |
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ペースメーカー使用者、妊娠中の方は測定できません。 |
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